Kan je water vervangen door Rooibosthee?

Een van de belangrijkste voedingsstoffen voor het lichaam is water.
Ons lichaam bestaat voor 70% uit water.
Het is dan ook heel erg belangrijk om dit regelmatig aan te vullen.

De belangrijkste functies van water zijn

• Transport van antistoffen, bouwstoffen, afvalstoffen, warmte enz.
• Met water versterken we ons afweersysteem en voorkomen we ziektes

Water heeft een sterk oplossend vermogen.
Hoe schoner het water hoe beter de oplosbare functies hiervan zijn.
Warm water heeft een groter oplossend vermogen dan koud water.
Daarbij zorgt ijskoud water voor een lekkende darm.

Het drinken van warm water geeft een beter oplossend vermogen, dit betekend dat het zich beter hecht aan de afvalstoffen die het moet afvoeren, super toch?!. Ik ben  toevallig echt een ‘warm drinken’ mens. Ik ben gek op thee en koffie, zou dat het liefst de hele dag drinken. Maar het drinken van thee of koffie hebben niet dezelfde voordelen als het drinken van (warm) water natuurlijk 🙂
Maar als je toch thee wil drinken in plaats van water kies dan voor rooibos.

De beste thee die je kan drinken ter vervaging van water, is Rooibos thee.

In verhouding met zwarte thee bevat rooibos thee 12 x minder looizuur en geen cafeïne. Rooibos thee bevat een enorme hoeveelheid antioxidanten die helpen met het neutraliseren van vrije radicalen. Ook bevat rooibos thee veel vitaminen E en A en een groot aantal mineralen waaronder ijzer.
Let wel: het komt zelden voor dat mensen allergie hebben voor rooibos, ook verlaagd het de bloeddruk dus mensen die lijden aan te lage bloeddruk kunnen beter niet voor rooibos kiezen.

Een glas water per uur is een goede leidraad. Hier kan je dus ook rooibos of kruiden thee nemen. Bij kruidenthee kun je denken aan bijvoorbeeld:  zoethout, verse gember, kruidnagel, kaneel, deze kruidenthee kan je prima zelf maken! gewoon een beetje in het warme water doen.
Maar je kan bijvoorbeeld ook heerlijke thee maken van gedroogde vruchten of sinaasappelschillen, het voordeel is dat je hier kan je nooit teveel van  kan binnenkrijgen.

2% procent vochtverlies geeft al een energieverlies van 20%.
Dit is goed merkbaar doordat je gaat gapen!