Je darmslijmvlies staat door ‘verkeerde’ voeding de hele dag onder druk, dit komt door de grote hoeveelheid gluten, lectinen, suikers, E-nummers je dagelijks binnenkrijgt door voeding. Deze stoffen beschadigen je darmslijmvlies waardoor afvalstoffen het lichaam binnen kunnen komen. Je kunt je darmslijmvlies ondersteunen en opbouwen, hierdoor verbeter je jouw gezondheid. Ten eerste door het vermijden van producten die je darmslijmvlies beschadigen, maar ook door het eten van voeding dat je darmslijmvlies helpt met opbouwen.
Probeer dagelijks minimaal van elke groep iets aan je maaltijden toe te voegen.
– Vette vis
– En 6 via suppletie
– Ongebrande verse noten zoals: walnoten, paranoten; zaden zoals: zonnebloempitten, pijnboompitten
– Gemalen biologische lijnzaad
– Borrageolie GLA-suppletie
– kurkuma via voeding of supplementen
– Knoflook
– Groene thee
– Kammille werkt ontstekingsremmend thee of supplementen
– Quercitine (biologische geraspte appel met schil) voeding of supplementen
– spirulina
– vitamine A
– glutamine, taurine